Covid-19 y Distonía
Decálogo para la gestión psicológica de la cuarentena por el Covid-19
El Colegio Oficial de Psicología de Madrid, que este año celebra su 40 Aniversario, ha publicado un documento con diez puntos básicos para orientarnos a mantener a raya nuestra salud emocional y psicológica en tiempos de coronavirus.
- Comprender la realidad.
- Hacer lo correcto.
- Planifica la nueva situación.
- Infórmate adecuadamente.
- Mantengamos los contactos.
- Aprovecha el momento.
- Tiempo para la creatividad.
- Tiempo para hacer deporte en casa.
- Observa el estado de salud de los que te rodean.
- Cuida especialmente tu estado de ánimo, lo que dices y cómo lo dices.
