SerenaMente: Taller de Mindfulness para personas con distonía
Distonía España-ALDE organiza la 6ª edición del Taller de Mindfulness 2024 dirigido a personas con distonía, a partir del próximo 12 de marzo. Será impartido por Nelly Tozzi, experta en Mindfulness por la UCM. Modalidad online
El Mindfulness, o Atención Plena, es un conjunto de técnicas y prácticas inspiradas en la meditación que trata de focalizar la atención en el momento presente.
El objetivo principal del taller es procurar bienestar y mejorar la calidad de vida de las personas con distonía. Con la práctica del Mindfulness se pretende ofrecer herramientas de relajación, meditación, autocuidado y apoyo emocional, para reducir el estrés, moderar el dolor muscular y disminuir la ansiedad, síntomas no motores que suelen estar presentes en los pacientes con distonía.
SerenaMente: Taller de Mindfulness para personas con distonía
Estructura del Taller: 8 sesiones (una por semana) los martes 12,19 y 26 de marzo y 2,9,16,23 y 30 de abril
Horario: de 10:00 a 12:00 h.
Inscripciones del 4 al 11 de marzo a las 14:00 h.
Gratuito para todos los socios y socias de ALDE
Confirmación de asistencia: teléfonos: 91 437 92 20 / 640 95 13 14 o por correo electrónico a: aldetrabajosocial@distonia.es
Aportar nombre y apellidos, nº de teléfono y correo electrónico
Las actividades se realizarán a través de la plataforma Teams
Os esperamos!